健康プログラム

「桜」「お花見」「花粉症」・・・と、
この季節ならではコラムが続き、
桜もまだ咲いてないし、花粉症にも困っていない渡辺がお届けするのは、、、

「健康プログラム」！！！

ルピナでは、月に一度「健康プログラム」と題して、さまざまな運動を実施しています。


「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」「運動不足」「ストレス」などを解消し、
健康な身体づくりを目指しています。
普段ほとんど運動をしていない私は、毎回汗だくゼーゼーです⤵⤵⤵
でもやった後はスカッとします☆

エクササイズ以外にも、屋外でキックベース、体育館で卓球、ホッケー、バドミントン、縄跳びなど。。。



毎回次の日の筋肉痛と戦い、日々の不摂生を反省し、
夕飯で作った唐揚げをつまみ食いしながらビール飲んでる私は…ただのダメ人間です（笑）